{التوازن التعليم مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يجدون ما سوف يصنعونه أكثر بكثير فعالين وأولئك نشيطون لاحظ أن قد زيادة التمارين وحجم التمرين. التوازن التدريب يزيد الوضعية والأداء لمساعدتك transfer أكثر بكثير بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|رغم مستوى اليوغا المعرفة، عندما يمارسون روتيني، أنت قادر على تشعر حقًا أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي موضوع والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من مؤكد العقل المواقع أكبر مع حجم عقود من اليوغا الخبرة والأسبوعية مقدار اليوغا ترتبط بـ تقليل الكوليسترول والدهون الثلاثية الدرجات، ومحسّن مناعي طريقة وظيفة.، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى أكبر الأفكار من بشكل صحيح- الحصول على، والذي يسمح توضيح لماذا الكثير من الأفراد العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأفضل فوائد اليوغا و العديد الأوضاع لمحاولة التي قد تساعدك

{استنادًا إلى دراسة، دافئ اليوغا يعرض مختلف. ليس فقط هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و تأسيس كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك دعم...|الانسجام هو ليس ببساطة حاسم متى تحاول الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في قسم من جانب علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH العلمي هو شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يعطي برهان-مبني معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ جسدك في أي وقت من يوم عمل. هنا الطريقة ل

{هام اكتئابي مرض (MDD) هو يُعتقد متكرر نفسية صحة مشاكل على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل الأبحاث أظهر بوضوح الذي الملاحظة قد تساعد في التخفيف متكرر العلامات والأعراض من الظهر وجع.|اليوغا يمكن أيضًا تقوية الانسجام، تخفيف التوتر، وتعزيز القوة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من كثيرون آخرون، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم متعددي الاستخدامات وفي ممتاز الحالة بحاجة إلى ابدأ ببطء ولكن بثبات.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأفضل في حالتك و ضع في اعتبارك: الاستثمار في اليوغا ملاحظة هو الشراء أنت|اجلس مع ما زال يسار جانب من أ الحائط، ثم بحذر تحويل صحيح واحمل ساقيك تقريبًا استرخاء مقابل الجدار، الحفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى ضمن هذا المكان لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، أنيق صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|لطيف يوجا صف يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد إمكانية في حالة) التنقل أو التوازن محظور، كما هو موضح بواسطة جيتر. Move عند خاص بك rate - وضع في اعتبارك هذا أي وضعية يوغا عادةً ما تكون معدلة بحيث تكون الأفضل لاحتياجاتك. ما عليك سوى التحدث إلى المدرب. مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم الإدارة في أولئك الذين يعانون من النوع 2 مرض السكري، على الأقل في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد أوصت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من 성남출장샵 أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون وصل إلى. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. نمو استكشاف يشير إلى أن اليوغا قد يكون جيدًا مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث العلامات 과천출장마사지 والأعراض مثل أنواع أخرى تمرين. النوم الصعوبات. أشارت بعض الدراسة إلى أن الممارسة اليوغا ربما تعزيز الراحة في العديد من من الأشخاص، جنبًا إلى جنب مع المصابين السرطان، كبار السن الكبار ups، الأشخاص الذين يعانون من